DREAM BODY CLUB
สำหรับสมาชิก Blueprint Club
Blueprint Club Member
DB201 · Pre-order Package

DB201 — มี Blueprint เป็นฐานแล้ว ต่อไปคือเรียนรู้วิธีตัดสินใจ เมื่อชีวิตจริงไม่ตรงแผน

เข้าใจ→ตัดสินใจ→ปรับแผน→อิสรภาพ

DB201 · 5 คลาสกับฟลุ๊ค ฝึกอ่านข้อมูล เลือกอาหาร และปรับการฝึกอย่างมีเหตุผล ผ่านวิธีคิดที่ฟลุ๊คใช้ในการโค้ชลูกเทรน 1:1

สิทธิ์สำหรับ สมาชิก Blueprint Club
ดูคลาสและสิ่งที่จะนำไปใช้ได้ ดูราคาสมาชิก

ไม่ได้เข้า Live 26 ก.ย. ก็สมัครได้ · ไม่ต้องเคยดู Live มาก่อน

DREAM BODY CLUBONLINE COURSE
DB201
เรียนรู้ระบบคิดที่ฟลุ๊คใช้
โค้ชลูกเทรน 1:1
5 คลาสเรียนสด + Q&A · ต.ค. 2026ดูย้อนหลัง 1 ปี · นับจาก 31 ต.ค. 2026
  1. 01DB101 Foundation
  2. 02Flexible System & Mindset
  3. 03Anatomy & Mechanism
  4. 04Advanced Nutrition
  5. 05Personalized Roadmap
ปก Personalized Roadmap (Cut edition) ปกตัวอย่าง Dream Body Blueprint V3 หน้าจอ Dream Body App · Home & Progress
  • Blueprint V3 + Special BundleAI Prompt · Q&A · Vitamin Guide
  • Personalized Roadmapเส้นทางปรับแผนตามเป้าหมาย
  • เรียนสด + Q&A · 3–31 ต.ค.ถามสิ่งที่ติดในคลาสแต่ละสัปดาห์
  • App Beta ถึง 31 ต.ค.บันทึกอาหาร การฝึก และติดตามผล

รอบ Pre-order ปิดแล้วเมื่อ 31 ต.ค. 2026 · สิทธิ์ 4 ข้อนี้เป็นของผู้ซื้อรอบ Pre-order · สอบถามข้อเสนอปัจจุบันทาง LINE Official @realflukap

ภาพปกไฟล์จริง และหน้าจอแอปเวอร์ชันพัฒนา · ใช้ข้อมูลตัวอย่าง

From Blueprint to DB201

Blueprint ให้ความรู้และตัวเลขเริ่มต้น
แต่ชีวิตจริงไม่ได้ตรงแผนทุกวัน

สรุปประเด็นจากคำถามที่สมาชิก Blueprint Club ส่งมาก่อน Live 26 ก.ย. · เรียบเรียงใหม่ ไม่ใช่คำพูดตรง · แต่ละคนติดคนละจุด

ติดเรื่องนี้
  • ยังไม่รู้จะเริ่มใช้ Blueprint ตรงไหนก่อน
  • อ่านตัวเลขในแผนแล้วยังไม่แน่ใจว่าแต่ละตัวมีไว้ทำอะไร
  • อยากทบทวนการคำนวณพื้นฐาน
CLASS 01DB101 Foundation

เข้าใจพลังงาน Macro และเป้าแต่ละประเภทวัน ว่าอาหาร การฝึก และการพัก ทำหน้าที่อะไร

ติดเรื่องนี้
  • สลับอาหารแล้วบันทึกไม่คล่อง เลยทานเมนูเดิมซ้ำ
  • ทานนอกบ้าน หรือไม่มีเครื่องชั่ง
  • มื้อดึก งานเป็นกะ วันสังสรรค์ นอนน้อย
  • สลับอาหารและจดข้อมูลใช้เวลามาก
CLASS 02Flexible System & Mindsetเรียนผ่าน App

ลงมือผ่าน Dream Body App ทั้งวางและปรับอาหาร การใช้ฝั่ง Gym และการบันทึกติดตามผล ให้ทำต่อได้ในวันที่ไม่ตรงตาราง

ติดเรื่องนี้
  • อ่าน RIR ไม่ออก ไม่แน่ใจฟอร์มและการคุมท่า
  • บางท่าบนเครื่องทำไม่ไหว ต้องหาท่าแทน
  • ฝึกนานแล้วล้า ฟื้นตัวไม่ทัน
CLASS 03Anatomy & Mechanism

เข้าใจกล้ามเป้าหมาย ความหนัก Volume ความถี่ และเลือกท่าแทนด้วยเกณฑ์

ติดเรื่องนี้
  • ทานโปรตีนเดิมซ้ำ อยากได้ตัวเลือกเพิ่ม
  • มื้อเย็นไม่อิ่ม สลับคาร์บเป็นอย่างอื่นได้ไหม
  • คาร์บไม่ถึงเป้า หรือเพิ่มอาหารแล้วกลัวตัวบวม
CLASS 04Advanced Nutrition

เลือกแหล่งโปรตีน คาร์บ และไขมันให้เหมาะกับมื้อ พร้อมเข้าใจโซเดียม ไฟเบอร์ และการดื่มน้ำ

ติดเรื่องนี้
  • น้ำหนักหรือตัวเลขกับรูปร่างไม่ไปทางเดียวกัน
  • ทำ Recomp แล้วรอบเอวลดช้า ควรเปลี่ยนเป็น Cut ไหม
  • เมื่อไรควรปรับ Deficit หรือเปลี่ยน Phase
  • คาร์ดิโอช่วยได้แค่ไหนในระยะยาว
CLASS 05Personalized Roadmap

อ่านแนวโน้มจากข้อมูลหลายตัว แล้วตัดสินใจว่าจะทำต่อ ตรวจเพิ่ม หรือค่อยปรับแผน

Blueprint ยังเป็นฐานตัวเลขของคุณ ใช้ต่อได้เหมือนเดิม — DB201 สอนวิธีคิดและวิธีปรับจากฐานนั้นเมื่อชีวิตจริงเปลี่ยน

DB201

สอนระบบคิดพร้อมวิธีทำ ที่ฟลุ๊คใช้ช่วยลูกเทรนตัดสินใจในสถานการณ์แบบนี้ เพื่อให้คุณดูแลแผนของตัวเองได้

DB201 เป็นคอร์สเรียน ไม่ใช่การโค้ช 1:1 และไม่รับประกันผลลัพธ์ ผลของแต่ละคนขึ้นกับข้อมูลและการลงมือทำ
5 Classes

หลักสูตร 5 คลาส นำไปใช้อะไรได้

กดดูหัวข้อในแต่ละคลาสได้ · วันเรียนแต่ละคลาสอยู่ในการ์ด Live ด้านล่าง

01
CLASS 01 · DB101 Foundation

เข้าใจตัวเลขในแผน และรู้ว่าจะเริ่มใช้อย่างไร

ดูหัวข้อในคลาส
ฐานจาก Blueprint V3: Knowledge + Numbers
  • 4 เสาหลัก Knowledge · Numbers · System · Mindset
  • พลังงาน Macro และเป้า 4 ประเภทวันของคุณ
  • อาหาร การฝึก และการพัก ทำหน้าที่อะไร
นำไปทำได้ · อ่านตัวเลขในแผนของตัวเองได้ว่าแต่ละตัวมีไว้ทำอะไร
02
CLASS 02 · Flexible System & Mindset

อาหารหรือเวลาเปลี่ยน ก็ยังมีหลักให้ทำต่อ

สอนผ่าน Dream Body App ทั้งอาหาร · Gym · Track

ดูหัวข้อในคลาส
  • สลับอาหาร
  • Flexible Dieting ในชีวิตจริง
  • วิธีคิดที่ช่วยให้ทำต่อได้สม่ำเสมอ
  • สอนผ่านการใช้ Dream Body App ทั้งฝั่งอาหาร Gym และการ Track
นำไปทำได้ · วางและปรับอาหาร ใช้ฝั่ง Gym และบันทึกติดตามผลผ่าน App ได้เอง เมื่อเมนูหรือเวลาไม่ตรงตาราง
03
CLASS 03 · Anatomy & Mechanism รวมการฝึกเวท

เลือกและปรับท่าฝึกด้วยเหตุผล

ดูหัวข้อในคลาส
  • กล้ามเป้าหมาย และรูปแบบการเคลื่อนไหว
  • โครงโปรแกรม: Volume · ความหนัก · ความถี่ · Split
  • สลับท่าด้วยเกณฑ์
นำไปทำได้ · เลือกท่าทดแทนได้ด้วยเกณฑ์ เมื่อเครื่องไม่ว่างหรือเวลาฝึกเปลี่ยน
04
CLASS 04 · Advanced Nutrition

เลือกแหล่งอาหารได้หลากหลายกว่าเมนูเดิม

ดูหัวข้อในคลาส
  • เลือกแหล่งโปรตีน คาร์บ และไขมัน ให้เหมาะกับมื้อ
  • วิตามิน โซเดียม โพแทสเซียม และไฟเบอร์
  • การดื่มน้ำ
นำไปทำได้ · เลือกแหล่งอาหารให้เหมาะกับแต่ละมื้อ โดยไม่ต้องยึดเมนูเดิม
05
CLASS 05 · Personalized Roadmap + integration

อ่านผลของตัวเอง ก่อนตัดสินใจปรับแผน

ดูหัวข้อในคลาส
  • อ่านน้ำหนัก สัดส่วน รูปถ่าย และค่าผิดปกติ
  • ก่อนปรับแผน: ข้อมูลพอ → ทำตามแผน → Qlow → ผลลัพธ์
  • แคลอรีและคาร์ดิโอระยะยาว พร้อม guardrails
  • รวมทุกบทเข้าด้วยกัน
นำไปทำได้ · อ่านผลของตัวเอง แล้วตัดสินใจได้ว่าควรทำต่อหรือปรับแผน
What you get

เรียนวิธีคิดในคลาส แล้วมีเครื่องมือช่วยนำไปใช้กับตัวเอง

สิ่งที่ได้รับใน Pre-order Package

คอร์สหลัก
5คลาส
คอร์ส DB201

เรียนวิธีคิดกับฟลุ๊ค 5 คลาส ทยอยอัปโหลดเข้าคอร์สทุกสัปดาห์ ครบวันที่ 31 ต.ค. 2026

REPLAYดูย้อนหลัง 1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026
วิธีเรียน
  1. เรียนสดทุกเสาร์พร้อม Q&A ท้ายคลาส
  2. ทยอยอัปโหลดบทที่สอนแล้วเข้าคอร์สทุกสัปดาห์
  3. ดูย้อนหลังตามสิทธิ์1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026

สมัครภายหลัง เรียนบทที่อัปโหลดแล้วจากวิดีโอ และเข้าคลาสสดรอบที่ยังเหลือได้

ปก Blueprint V3 ปก AI Prompt ปก Q&A ปก Vitamin & Supplement Guide
Blueprint V3 + Special Bundle

ฐานความรู้และแผนเฉพาะตัว สำหรับกลับมาศึกษา

AI Prompt · Q&A · Vitamin & Supplement Guide
ปก Personalized Roadmap
Personalized Roadmap

ทิศทางการปรับแผนตามเป้าหมาย

ใช้คู่กับคลาส 5
LIVE+ Q&A ท้ายคลาส
เรียนสดกับฟลุ๊คทุกสัปดาห์

นำคำถามที่ยังติดมาถามในคลาสแต่ละสัปดาห์

วันเรียนแต่ละคลาส · ต.ค. 2026

  1. เสาร์ 3 ต.ค.DB101 Foundation
  2. เสาร์ 10 ต.ค.Flexible System & Mindsetเรียนผ่าน App · อาหาร / Gym / Track
  3. เสาร์ 17 ต.ค.Anatomy & Mechanism
  4. เสาร์ 24 ต.ค.Advanced Nutrition
  5. เสาร์ 31 ต.ค.Personalized Roadmap + Integration

เรียนสดผ่าน Zoom พร้อม Q&A ท้ายคลาส · เวลาเรียนแต่ละสัปดาห์จะกำหนดจากการโหวตของนักเรียน

สมัครแล้วเข้าคลาสสดรอบที่เหลือได้
Home & ProgressFood TrackerGym Tracker
Early Access · App Beta

บันทึกอาหาร การฝึก และติดตามข้อมูล ตามสิทธิ์ถึง 31 ต.ค. 2026

Home & Progress · Food Tracker · Gym Tracker · ดูเงื่อนไข ↓

ภาพปกจากไฟล์จริง · ปก Roadmap เป็น Cut edition ที่ใช้ข้อมูลตัวอย่าง · หน้าจอแอปเวอร์ชันพัฒนา ใช้ข้อมูลตัวอย่าง ไม่ใช่ข้อมูลลูกค้าจริง

Price

ราคา DB201 Pre-order Package

สมัครก่อน ใช้แอปได้นานขึ้น เข้าคลาสสดพร้อม Q&A รอบที่เหลือหลังสมัครเริ่มเรียน 3 ต.ค. · สิทธิ์ App Beta ถึง 31 ต.ค. 2026

App Beta เริ่มใช้ได้เมื่อเปิดสิทธิ์ และสิ้นสุดวันที่ 31 ต.ค. 2026 เหมือนกันทุกคน ส่วนคลาสสดเข้าร่วมได้ตามรอบที่เหลือหลังสมัคร

รอบ Pre-order DB201 ปิดรับแล้ว

ราคาและสิทธิ์ของรอบ Pre-order ใช้ได้ถึง 31 ต.ค. 2026 เวลาไทย รวมถึง App Beta และคลาสสด + Q&A รอบนี้ หน้านี้จึงไม่เปิดชำระเงินแล้ว สอบถามข้อเสนอปัจจุบันก่อนชำระเงินทาง LINE Official

สอบถามทาง LINE · @realflukap

ผู้ซื้อรอบ Pre-order ยังคงสิทธิ์เอกสารที่ได้รับ ไฟล์ไม่หายหลัง 31 ต.ค. 2026 และดูคอร์สย้อนหลังได้ 1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026

มูลค่าเมื่อซื้อแยก
คอร์ส DB201 · 5 คลาส฿4,999
Blueprint V3 + Special BundleAI Prompt · Q&A · Vitamin & Supplement Guide฿2,499
Personalized Roadmap฿999
เรียนสดกับฟลุ๊ค + Q&A ท้ายคลาส รอบนี้สิทธิ์พิเศษ Pre-order
App Beta ฟรีถึง 31 ต.ค. 2026สิทธิ์พิเศษ Pre-order
รวมมูลค่าเมื่อซื้อแยก฿8,497
Pre-order Packageคอร์ส 5 คลาส + 4 สิทธิ์เพิ่ม฿4,999
Blueprint Inspirationส่งรูป Before–After + รีวิวจริง + อนุญาต Testimonial · ตรวจสิทธิ์ก่อนชำระ฿1,999ดูเงื่อนไข ↓
ก่อน–หลังปิดรอบ Pre-order ต่างกันอย่างไร
Pre-order Package
  • App Beta ฟรีตั้งแต่เปิดสิทธิ์ ถึง 31 ต.ค. 2026
  • เรียนสด + Q&A ท้ายคลาสทุกคลาสที่ยังเหลือหลังสมัคร
  • Blueprint V3 + Special BundleAI Prompt · Q&A · Vitamin & Supplement Guide
  • Personalized Roadmap
  • คอร์ส DB201 · 5 คลาสดูย้อนหลัง 1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026
หลังปิดรอบ Pre-order
  • คอร์ส DB201 อย่างเดียว · ฿4,999ดูย้อนหลัง 1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026
  • ไม่มี Blueprint V3 + Special Bundle และ Personalized Roadmap สำหรับผู้ซื้อใหม่
  • ไม่มี App Beta ฟรี และ Live / Q&A ของรอบนี้

App Beta และ Live / Q&A รอบนี้สิ้นสุด 31 ต.ค. 2026 วันเดียวกันทุกคน ไม่ได้นับจากวันสมัคร · ผู้ซื้อรอบ Pre-order ยังคงสิทธิ์เอกสารที่ได้รับ ไฟล์ไม่หายหลัง 31 ต.ค.

Blueprint Inspiration

เรื่องราวของคุณ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของใครอีกคน

01ก่อนเริ่ม

สิ่งที่เคยติด หรือยังไม่เข้าใจ

02ระหว่างทาง

สิ่งที่เรียนรู้จาก Blueprint และนำไปใช้จริง

03วันนี้

ชีวิต การฝึก หรือรูปร่าง เปลี่ยนไปอย่างไร

04ส่งต่อ

ให้คนที่กำลังเริ่ม เห็นว่าเขาก็เริ่มได้

ไม่ต้องมีหุ่นสมบูรณ์แบบ · ไม่ต้องเป็นรีวิวเชิงบวก เล่าตามประสบการณ์จริง

ร่วมเป็น Blueprint Inspiration

  1. ชื่อ และอีเมลที่ใช้ซื้อ Blueprint
  2. รูป Before–After
  3. รีวิวจากประสบการณ์จริง
  4. อนุญาตให้ใช้เป็น Testimonial เพื่อประชาสัมพันธ์

ฟลุ๊คตรวจสิทธิ์ก่อน แล้วจึงแจ้งวิธีชำระเงินในแชต LINE

สอบถามทาง LINE Officialสมัครผ่าน LINE · พิมพ์ DB201SP
รอบ Pre-orderปิดแล้วสิ้นสุด 31 ต.ค. 2026
สอบถามข้อเสนอปัจจุบันทาง LINE
สิทธิ์สมัคร DB201฿1,999สิทธิ์เรียนและ Bundle
เหมือนราคาสมาชิก ฿2,999
FAQ

คำถามที่พบบ่อย

ได้ครับ ไม่ต้องเคยดู Live มาก่อน DB201 เป็นคอร์สแยก เริ่มเรียนจากคลาสแรกได้เลย
Blueprint ให้ความรู้และตัวเลขเริ่มต้น DB201 สอนระบบคิดและวิธีปรับแผนเมื่อชีวิตจริงไม่ตรงตาราง ผ่าน 5 คลาส และในรอบ Pre-order ได้ Blueprint V3 + Special Bundle, Personalized Roadmap, เรียนสด + Q&A และ App Beta ฟรีถึง 31 ต.ค. 2026 · สมาชิกที่มี Blueprint V3 อยู่แล้ว จะได้รับตารางอาหารเพิ่มเติมด้วย
ได้ครับ วิดีโอทยอยอัปโหลดทุกสัปดาห์ ครบ 5 คลาสวันที่ 31 ต.ค. 2026 และดูย้อนหลังได้ 1 ปี นับจาก 31 ต.ค. 2026 ถ้าสมัครภายหลัง เรียนบทที่อัปโหลดแล้ว และเข้าคลาสสดรอบที่ยังเหลือได้
หลังปิดรอบ Pre-order ราคา 4,999 บาทเป็นคอร์ส DB201 อย่างเดียว ไม่รวม Blueprint V3 + Special Bundle, Personalized Roadmap, Live / Q&A และ App Beta · ผู้ที่ซื้อรอบ Pre-order ยังคงสิทธิ์เอกสารที่ได้รับ ไฟล์ไม่หายหลัง 31 ต.ค. 2026
ใช้ฟรีตั้งแต่เปิดสิทธิ์ถึง 31 ต.ค. 2026 สิ้นสุดวันเดียวกันทุกคน ไม่ได้นับ 1 เดือนจากวันสมัคร หลังจากนั้นไม่มี App Beta ฟรี และไม่มี Live / Q&A ของรอบนี้ แต่คอร์สย้อนหลังยังดูได้ตามสิทธิ์
ไม่ต้องสร้างบัญชีใหม่ สมาชิก Blueprint V3 หรือลูกเทรน 1:1 ที่มีบัญชีแล้ว ชำระเงินตามปกติ แล้วแจ้งอีเมลของบัญชีเดิมในแชต LINE พร้อมสลิป หลังตรวจยอดแล้ว ฟลุ๊คจะเพิ่มสิทธิ์ DB201 ให้บัญชีเดิม
ส่งชื่อและอีเมลที่ใช้ซื้อ Blueprint, รูป Before–After, รีวิวจากประสบการณ์จริง และอนุญาตให้ใช้เป็น Testimonial เพื่อประชาสัมพันธ์ ไม่ต้องเป็นรีวิวเชิงบวก เล่าตามจริง ฟลุ๊คตรวจสิทธิ์ก่อนแจ้งวิธีชำระ สมัครทาง LINE โดยพิมพ์ DB201SP
DB201

เป้าหมายคือสอนให้เข้าใจ
จนตัดสินใจปรับแผนเองได้

สอบถามข้อเสนอปัจจุบันทาง LINE ดูราคาและเงื่อนไข
รอบ Pre-order ปิดแล้วสิ้นสุด 31 ต.ค. 2026 · สอบถามข้อเสนอปัจจุบัน
ติดต่อ LINE
Pre-order รับครบ 4 สิทธิ์พิเศษBlueprint · Roadmap · Live + Q&A · App Beta